Mr.Children『くるみ』
この数ある名曲の中の名曲を
知っていますか？
２０代と３０代では聴いても
感じ方が大きく変わる曲です。
なんでこんな歌詞が書けるのかな〜
天才です！桜井さん！
まだ聴いたことない人は
是非聴いてみてください。
ところで
先日患者さんから
胡桃（くるみ）をもらいました。
秋頃に旬な素材ですね！
胡桃はなかなかのスーパーフードです。
特筆すべき栄養素は
三大栄養素では脂質
ミネラルでは銅とマンガン
銅
鉄から血液中の赤血球が作られるのを助ける
マンガン
様々な酵素を構成し、活性化させる。
脂質が高いのでダイエットには
あまり向かない食材と言われていますが、
糖質が低いので、
糖質制限などに向いている食べ物です。
なんでも、バランスですね。
小腹が空いた。
そんな時はお菓子を食べずに胡桃を食べなさい！
店に売っているお菓子なんて
健康上食べてもいいことありません。
僕の家は山の中にあるので
家の周りにもゴロゴロ落ちています。
これだけあるので、地域活性に使えないかな〜？
『くるみ』と『胡桃』のお話でした。
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